10日目、夕方になんか少し楽になった。 朝からYouTubeをみて仙骨につながる筋肉をほぐすのをみて研究してやってみた。 筋肉が固いと血行がわるくなり痛みが増す。 確かに筋肉がバリバリだったのが柔らかくなった。 日頃からストレッチやマッサージなどしとか…
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